Del instinto a la razón. Como usar el poder de los tres cerebros para lograr tus metas. Parte 1

Como-lograr-tus-metasEscrito por Arely Lastra

¿Te has preguntado alguna vez porqué sólo un porcentaje pequeño de personas avanzan de manera consistente hasta lograr sus metas mientras el resto abandona o se desvía en la búsqueda de opciones “más fáciles” que los llevan a iniciar cantidad de proyectos que nunca concluyen?

¿Te ha sucedido?  ¿Has iniciado proyectos con mucha emoción que abandonas a los pocos días? ¿Te resulta  difícil avanzar y continuar enfocado hasta lograr el éxito en tus objetivos?  ¿Confías en ti y en tus habilidades cuando inicias un nuevo proyecto?

La respuesta puede estar en tu cerebro, si aprendes cómo está formado, cómo funciona y cómo puedes aprovechar todo su potencial para  enfocar tu energía, podrás avanzar siempre que quieras hasta lograr tus metas. (more…)

Otros nutrientes para mejorar la salud (Introduccion a la Nutricion 8)

Como mejorar la saludEscrito por Raúl Guzmán Lastra

 Ya hemos hablado en artículos anteriores sobre los diferentes tipos de nutrientes disponibles para mejorar la salud. De hecho hasta este punto hemos cubierto (en términos muy gruesos) todos los nutrientes que nuestro cuerpo pudiera necesitar. Aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales esenciales es todo lo que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente.

 Sin embargo existen otras sustancias en los alimentos (algunas fuera de ellos) que de hecho caen dentro de alguno de los 3 grandes grupos de nutrientes (proteínas, carbohidratos  o grasas), y que ayudan para funciones bien específicas, dependiendo de la sustancia. Por esta razón vale la pena mencionarlas y aislarlas en categorías diferentes, o en la gran categoría que llamaremos “otros nutrientes”. (more…)

Las cualidades A del Emprendedor Exitoso

Cualidades del emprendedor exitosoEscrito por Arely Lastra

Hace algunos días hice una lista de las cualidades y acciones que están asociados al Emprendedor Exitoso. Observé que muchas de ellas comienzan con la letra A. Me pareció un ejercicio interesante incluír sólo las que comienzan con ésta letra.

Cualidades y acciones A del Emprendedor con Exito

Autoestima Saludable

Necesitas tener un nivel de autoestima saludable para tener éxito en los negocios y en la vida profesional y personal. El amor propio, la plena aceptaciónde tí mismo, el (more…)

List@ para crear tu propio Negocio desde casa

 negocio desde casaEscrito por Arely Lastra

Muchas personas se sienten atraídas por la idea de lograr la Independencia Financiera a través de su propio Negocio desde  casa. Existen una buena cantidad de opciones disponibles: negocios físicos, negocios virtuales, negocios multinivel, etc.

Sin embargo, este tipo de negocios no es una opción adecuada para todos. He visto un montón de personas que se han unido a diferentes empresas y han abandonado sin haber conseguido nada, otras que han iniciado con mucha emoción y después de algunos meses terminan por abandonar su proyecto y están las que brincan de oportunidad en oportunidad afirmando que ahora sí encontraron la mejor empresa para hacerse millonarios.

Hay tres características que se requieren para tener éxito en cualquier Negocio Independiente (more…)

Los minerales y nuestra salud (Introducción a la Nutrición parte 7)

Minerales para la saludEscrito por Raúl Guzmán Lastra

Los minerales son necesarios para lograr una salud óptima. Son otra parte indispensable que debemos consumir en nuestra dieta. Al igual que las vitaminas requerimos los minerales para realizar un sinnúmero de funciones biológicas, y  definitivamente no hay otra forma de conseguirlos más que a través de la dieta. Los minerales se utilizan y transforman todos los días, y de igual manera se desechan diariamente. Evidentemente es imposible crear minerales a partir de sustancias que no los contienen, por eso hay que consumirlos adecuadamente todos los días.

Importancia de los Minerales

Tienen la misma importancia que las vitaminas, y la falta de uno o más minerales por largo (more…)

Cinco elementos indispensables para lograr el éxito

como lograr el éxito personalEscrito por Arely Lastra

La mayoría de las personas aspiran a un cierto nivel de éxito y logros en su vida personal y profesional, pero no todo el mundo se lo toma lo suficientemente en serio y crea un plan de acción para hacerlo realidad. El proceso para  lograr el éxito en tu vida personal, en los negocios y en tus actividades depende de cuán detallados son tus objetivos, cuánto aplicas y cómo trabajas en tu Desarrollo Personal.

Cuanto más detallado sea tu plan de acción para lograr el éxito,  más rápido lograrás tus metas.

He aquí algunas ideas que te ayudarán a empezar. (more…)

Las famosas vitaminas (Introducción a la Nutrición parte 6)

Las famosas vitaminas naturalesEscrito por Raúl Guzmán Lastra

Estamos a punto de terminar toda esta introducción a la nutrición (en diferentes partes). Después de este y otro post más, vamos a ir integrando información y escribiendo sobre inquietudes generales en torno a estos temas: dietas, mentiras, verdades, programas de nutrición deportiva, etc. Cada vez que haya dudas respecto a lo básico de nutrición, vamos a poder regresar a releer toda esta introducción, que aunque es muy general, es práctica y clara.

Ahora tocar el turno de abordar el tema de las famosas vitaminas: Son sustancias orgánicas que no pueden ser sintetizadas por nuestro cuerpo, y que se requieren para diversas funciones críticas. Antes se pensaba que todas tenían la forma orgánica de aminas y por eso se llamaron así desde el principio. Ahora se sabe que hay otras formas orgánicas para las vitaminas. (more…)

Como desarrollar la Mentalidad Emprendedora

Como desarrollar la Mentalidad EmprendedoraEscrito por Arely Lastra

Si estás iniciando un negocio independiente que te permita generar ingresos adicionales  ya sean negocios por internet, marketing multinivel o cualquier otro negocio desde casa, seguramente has escuchado la siguiente frase: “Necesitas desarrollar una mentalidad emprendedora” o “Es importante que dejes de pensar como empleado y empieces a pensar como empresario”.

¿Cuales son las características que definen a alguien con mentalidad emprendedora? ¿Como puede alguien que nunca ha trabajado de manera independiente desarrollar las cualidades de un emprendedor? ¿Todo mundo puede hacer un cambio positivo en su mentalidad?

A continuación encontrarás una serie de  atributos de carácter, habilidades, fortalezas y (more…)

Como mejorar la Productividad Profesional y Personal

Como mejorar la productividadEscrito por Arely Lastra

Muchas personas no se encuentran satisfechas con sus resultados, con su rendimiento personal y la productividad en su vida profesional y personal. Tenemos la tendencia a solucionar los desafíos que se nos presentan con soluciones improvisadas y, lamentablemente, éstos desafíos se vuelven a presentar una y otra vez.

Eben Pagan en “Giving you the Edge” escribe acerca de ésto,  nos dice que necesitamos entender lo que está sucediendo dentro de nosotros física, emocional y mentalmente para poder mejorar nuestra productividad personal mediante el desarrollo de hábitos eficaces.

“Las personas siempre están tratando de mejorar su eficiencia y productividad.  La tendencia natural es hacer esto mediante la sustitución de hábitos improductivos por otros más productivos. (more…)

Grasas especiales: Omega 3-6-9 (Introducción a la nutrición parte 5)

Escrito por: Raúl Alejandro

Grasas insaturadas. Las grasas buenas.

Las grasas insaturadas cuentan con uno o más enlaces dobles, por lo cual pueden funcionar como almacenadores de energía así como para funciones biológicas. Dichas funciones van desde creación de enzimas, como ingrediente para la síntesis de nuevas sustancias, hasta para la creación de hormonas y la correcta comunicación de todas las células.

Las grasas Omega

Existe un grupo de grasas insaturadas muy importante. Son el grupo de grasas de 18 (more…)

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