Escrito por Arely Lastra
Cómo percibes lo que te rodea. ¿Mantienes tu capacidad de asombro?, ¿tienes una buena actitud ante la vida? ¿Te maravillas de las cosas sencillas que hay a tu alrededor?
Hace unos días hice un experimento: Cerré los ojos y presté atención al resto de mis sentidos. Puse atención a los sonidos, percibí olores e incluso sentí variaciones de temperatura al desplazarme por la habitación. Fue interesante y me llevó a reflexionar en cuánto dejo de percibir cada día.
Manteniendo mi capacidad de asombro
Así que en el siguiente paseo que hice con mi perrita, me dediqué a estar totalmente en ese momento: percibí el canto de los pájaros, al menos 4 tipos diferentes, percibí el aroma de las flores cuando me acerqué a observarlas, sentí el aire fresco en mi cara y en mis brazos y disfruté el paseo tanto como Cocó (mi perrita), que dos veces al día está lista para salir a pasear a un parque cercano.
Esta experiencia me recordó un video que ví meses atrás. En él Neil Pasricha platica cómo nació la idea de su blog: 1000 Cosas impresionantes, y cómo se convirtió en uno de los más leídos.
Muchas veces, estamos tan absortos en nuestro diario vivir que no somos conscientes de cuántas cosas maravillosas nos rodean. Las noticias generalmente hablan de desastres, guerras, problemas financieros, etc. Si además sumamos problemas económicos, de salud, de relaciones, de trabajo, o vivimos una vida llena de rutinas, nos vamos volviendo insensibles a momentos y situaciones que son realmente gratificantes.
Abre tus sentidos a lo que el mundo tiene para ti
¿Te has detenido a escuchar las risas de los niños en una escuela, a la hora del recreo? ¿Has percibido el olor de sábanas limpias tendidas en el patio de una casa? ¿O el olor del pan recién sacado del horno? ¿Te ha tocado que al prender el radio y buscar una estación oyes esa canción que querías escuchar y no podías buscarla por no saber el titulo? Podríamos sumar cientos y cientos de momentos que nos llenan de asombro y nos dan pequeños chispazos de felicidad.
Mantén una buena actitud
Una buena actitud y mantener viva tu capacidad de asombro (como cuando eras niñ@), te pueden garantizar cientos y cientos de momentos enriquecedores, agradables y gratuitos.
Encuentra siempre el lado positivo
“Convierta en un juego el encontrar algo positivo en cada situación. Noventa y cinco por ciento de sus emociones están determinadas por la forma como usted interpreta los acontecimientos” Brian Tracy
Y aquí te comparto una experiencia personal. Hace algunos años, cuando nuestros hijos eran aún pequeños, comenzamos un juego que después compartimos con nuestros amigos cercanos.
-¿Cómo estás? –preguntábamos-
¡De maravilla! –contestaban nuestros hijos -¿Cómo es éste mundo? – ¡¡Maravilloso!!
Este juego de palabras pasó a formar parte de nuestro diario vivir, y lo seguimos practicando actualmente. ¿Ha tenido algún efecto? Seguro, y no sólo en nuestra familia.
Colecciona momentos memorables
Te invito a que te conviertas en un cazador de momentos asombrosos, manténte alerta, pon atención a tus sentidos, permanece aquí y ahora, incorpora en tu vocabulario las siguientes palabras: ¡¡Fantástico!! ¡¡Maravilloso!! ¡¡Qué bello es…!! ¡¡Wow!! Observa y comparte con las personas que están a tu alrededor. Cuando descubro uno de éstos momentos y hay alguien cerca de mí (no importa que no l@ conozca), me volteo y le digo: – Qué suerte tienes de poder ver/sentir/darte cuenta de esto. Funciona, tal vez eso sea su momento asombroso del día.
Recuerda que todos pasamos por situaciones agradables y situaciones de dolor. Nadie escapa a la muerte de un ser querido (a menos que muera demasiado joven), a una ruptura amorosa, a una quiebra, a preocupaciones relacionadas con los hijos, a la incertidumbre de un futuro poco prometedor, etc. La manera en que enfrentas cada una de esas situaciones está determinada por tu actitud, y es tu decisión hundirte en la zozobra y el dolor o ver la vida a tu alrededor y dar gracias por tantos detalles maravillosos.
Te invito a que compartas en los comentarios tres momentos asombrosos que hayas vivido recientemente. ¿Hay una nueva flor en tu jardín?, ¿Viste a dos niños pequeños tomados de la mano caminando delante de sus padres?, ¿Tomaste una foto de un momento memorable? ¿Probaste un postre delicioso?. Y recuerda: Si tienes una buena actitud y mantienes tu capacidad de asombro, empezarás a crear tu propia lista de cosas memorables.
Filed under: Desarrollo Personal
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Querida Arely:
Estupendamente narrado el artículo, para que podamos darnos cuenta de lo que tenemos y valorarlo, ya que muchas personas, no solamente perdieron su capacidad de asombro, sino que están siempre desconformes con su pasado, presente y futuro y no valoran lo que tienen, que puede ser mucho.
En los últimos años estoy valorando todos mis logros mucho más y trabajar en lo que me gusta me hace sentir motivada.
Felicitaciones por hacernos ver cosas maravillosas.
Un gran abrazo de Iris
Iris Moreno Roca publicado recientemente..Google Alerts (II): No es una Herramienta, es una Aliada
Hola Iris.
Sé de personas con las características que describes y es lamentable que no puedan ver a su alrededor las maravillas que les presenta la vida. Todo por falta de una buena actitud. Pienso en este momento que la gratitud es una virtud asociada a la capacidad de asombro cuando somos adultos.
Un abrazo Iris. Para mí contar con tus comentarios y tu amistad es una de esas cosas maravillosas que la vida me ha dado.
Arely Lastra
Hola Arely.
Que bueno todo lo que decís, en casa es igual, siempre cuando nos preguntan como andas? Siempre decimos “muy bien, bárbaro”, más alla de los problemas comunes que tenemos todas las personas, la vida es un sube y baja de emociones y momentos, los cuales cuando estamos arriba hay que atesorarlos para cuando estemos abajo y ellos nos motiven a subir de nuevo. Yo disfruto mucho de la vida, que ha sido muy generosa conmigo, lo mas importante para mi es la familia y hemos construido un hermosa familia, “hemos” porque la construimos entre mi marido, mis hijos y yo. Te cuento que yo disfruto por ejemplo cuando estoy manejando en mi auto ir con la musica bien fuerte e ir cantando, es bien loco, pero me encanta y lo disfruto y lo hago siempre. En las ultimas semanas una pareja de horneros estan construyendo su nido en la columna de luz frente a mi ventana, todos los dias los miro y me maravillo de su gran labor. Es muy bueno para el alma tener siempre intacta la capacidad de asombro ante las maravillas que la vida nos da.
Excelente articulo, me encantó.
Un saludo muy grande para ti.
La vida es absolutamente maravillosa, todo depende de la actitud que tengamos ante ella. Disfrutar de los pequeños momentos y agradecer por poder sentir, escuchar, oler, ver…
LA vida apresurada que se vive hoy en día es lo que acalla esos momentos tan especiales de lo cotidiano y nos pasa desapercibido.
Me encanto el articulo Arely, para reflexionar.
Saludos.
Andrea Torres.
Andrea publicado recientemente..Imnica-Mail Autorespondedor
Hola Perla
Me dió mucho gusto leer tu comentario. Nuestros hijos nos toman como modelo a los padres, y somos en gran medida, los responsables de la dinámica que se da en las relaciones de la familia y en la actitud ante la vida que toman los hijos. Cuando les estimulamos desde pequeños a mantenerse atentos a todas las cosas maravillosas que hay a su alrededor, estamos sembrando la semilla de familias más funcionales.
Gracias por tu comentario y por compartir tus momentos maravillosos.
Un abrazo, Perla
Hola Andrea, me alegra que el artículo te haya llevado a reflexionar y a estar más atenta a esos pequeños momentos llenos de belleza.
saludos.
Arely Lastra
¡Me encantó, Arely! Mientras te leía me escuchaba ya que postulo esto en forma permanente y, como trato de hacer lo que digo, acostumbro a realizar estas pequeñas prácticas que renuevan mi energía de una manera que sólo la pueden entender los demás cuando hacen el intento. Quiero proponerte un ejercicio que se que te gustará. Se trata de usar los sentidos para lo que no están creados. Por ejemplo…tratar de oír con el tacto, oler con el gusto, etc. Parece loco ¿verdad? Te sugiero que lo intentes. Te sorprenderás. Es una práctica que hago hacer en mis talleres y se llama precisamente: Expansión de los Sentidos!
Y ahora, mis momentos: Me fascina atender a la caída del agua desde una pava (recipiente para calentar agua)a una taza o a cualquier recipiente. Ver dormir a mi nieta Amparo, de 5 años. Escuchar el mar desde mi balcón que está a una cuadra y media. ¡Gracias por este aire fresco! Saludos!
Hola Rita.
Me parece super interesante el ejercicio que nos compartes. Lo pondré en práctica.
A mí también me encanta el sonido del mar. Recuerdo cuando era adolescente, acampé en tres o cuatro ocasiones en un lugar a 50 metros de la playa. Fué una experiencia maravillosa dormir escuchando el mar tan cerca.
Gracias por compartir Rita
Saludos